Isod ceir detholiad o sefydliadau a all helpu...
Drinkaware
Ffoniwch 020 7766 9900
DrinkCoach (ap am ddim sy’n cynnwys amrywiaeth o adnoddau sydd wedi eu profi i’ch helpu i leihau faint o alcohol yr ydych chi’n ei yfed)
AA (Alcoholics Anonymous)
Ffoniwch 0800 9177 650
Adferiad SMART
